නිල් කටරොළු භාවිතයෙන් සුව කරගත හැකි රෝග 10ක්

 

ඈත අතීතයේ සිටම ආයුර්වේදයට නැතුවම බැරි කටරොළු, අපරිජිතා, ගිරිකර්ණිකා, ගේ කූරනි යන නම් වලින් හදුන්වනවා. බොහොමයක් රෝග සුව කිරීමට , විවිධ ආගමික කටයුතු වලට වගේම ආහර රසගැනිවීමට ,වර්ණගැන්වීමට නිල් කටරොළු බහුලවම යොදාගැනීම සිදු කරනවා.

නිල් කටරොළු බුදුන් පිදීමට ගැනීම සදහා නිවෙස් වල වගාව  ප්‍රධාන වශයෙන්ම සිදු කරනවා. මෙහි ඉතා වර්ණවත් බව නිසාම බෝධි පූජා , විශේෂයෙන්ම විෂ්ණු පූජා පැවැත්වීමට ගැනීම සිදු කරනවා .

වැල් ජාතියක් ලෙස වර්ධනය වන කටරොළු අතීතයේදී කෘෂි වගා කටයුතුවලදී කෘමී විකර්ෂකයක් ලෙස යොදාගෙන තිබෙන්නෙ එහි ඇති විශේෂිත ප්‍රෝටීනයක් නිසාවෙනි. එමෙන්ම රළු පස සරු කරන හැකියාවකින්ද යුතු වෙයි. මල් ,මුල්,කොල,පොතු, ඇට යන පංචාංග වල ඖෂධ ගුණයන් අන්තර්ගත වන අතර නිසි ප්‍රතිඵල ලබාගැනීමට භාවිත කරන ආකාරය දැන සිටිය යුතුය. 

• නිල් කටරොළු රෝග සදහා ගැනීම 

• ආයුර්වේද ග්‍රන්ථ වල සදහන් වන පරිදි කටරොළු රක්ත ,වාත, පිත රෝග වලට අති ප්‍රබල ඔසුවක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. 

• කටරොළු මුල් වියලා කුඩු කර එයින් ග්‍රෑම් 1-3ත් අතර ප්‍රමාණයක් උණුවතුර සමග එක් කොට දිනපතා පානය මගින් කැස්ස, ඇදුම, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි සෙම් රෝග නිසැකයෙන්ම සුව වේ.  පංචාංග කොටස් තම්බා කසාය ලෙස පානයෙන් ශරීරයෙ සෙම ඉවත් කල හැක.එමෙන්ම මුල් වේලා කුඩු කර දුම් ඇල්ලීමෙන්ද සෙම දුරු කල හැක.

• කටරොළු මුල් කෂාය කෘමි සතුන්, සර්පයින් දෂ්ඨ කිරීම් වලින් ඇතිවන විෂ නැති කිරීමට හැක.

• කටරොළු පංචාංගයම ගලේ අඹරා තලපයක් ලෙස ගෙන අර්ශස් ලේ ගැලීම් සහ අර්ශස් ගෙඩි ඇති ස්ථාන වල ආලේපයෙන් සුවපත් කරගත හැක.

• කටරොළු කෂාය ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ෂවයේම වන්ධ්‍යාභාවය නැති කිරීමට , ගර්භාෂ රෝග, ආර්තව වේදනාව ,ශරීර ඉදිමුම් වේදනාවට ගැනීම කදිමය.

• කටරොළු කොල කිහිපයක් තලා බිංදු දෙකක් නාසයෙන් ඉහලට ඇදීම මගින් තද හිසේ කැක්කුම් සුව කරගත හැක.

• කටරොළු වියලි මුල් ,පොතු හොදින් අඹරා තලපයක් ලෙස සකසා  මී පැණි සහ ගිතෙල් සමග ආහාරයට ගැනීමෙන් ආමාශගත තුවාල සුව කර ආහාර මාර්ග පද්ධතිය නීරෝගී කරයි. ගැස්ට්‍රයිටිස් සදහා කදිමය. 

• තවද නිල් කටරොළු මල් පානය වයස්ගත වීම පාලනය කොට තරුණ බව රැකදීමට උපකාර කරයි. ඉතා නීරෝගි දීප්තිමත් සමක්, නිල්වන් දිගු කෙස් කලඹක් ලබාගැනීමට උපකාරී වේ.

• කටරොළු බීමක් ලෙස සහ කැද ලෙස සකසා නිතර පානය මගින් රුධිරගත සීනී පාලනය කරමින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක හැකියාව ඉහල නංවයි. පිලිකා සෛල වර්ධනය අඩාල කරයි. තවද මානසික ආතතිය දුරු කොට මනසට සැහැල්ලු බවක් ලබා දීම සිදු කරයි.

• නිල් කටරොළු පානය

• අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය : නිල් කටරොළු මල් 5ක් , සීනි තේ හැන්දක් , ලුණු ස්වල්පයක් , දෙහි ස්වල්පයක්.

• උතුරන වතුර වීදුරුවකට මල් දමා විනාඩි 10ක් තිබෙන්න හරින්න. පසුව මල් ඉවත් කොට සීනි, ලුණු ,දෙහි එක් කොට මිශ්‍ර කර පානයට ගන්න.

• නිල් කටරොළු කැද

• අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය : නිල් කටරොළු යුෂ කෝප්ප 1/2ක්, කැකුලු හාල් කෝප්පයක් ,මිටිකිරි කෝප්පයක් , දියකිරි කෝප්ප 4ක්, සුදු ළූනු බික් 4ක් , ලියාගත් රතු ළූනු ගෙඩි 3ක් , ලුණු ස්වල්පයක් .

• පලමුව සෝදාගත් හාල් දිය කිරෙන් ලිපෙ තබන්න. බත තැම්බුනු පසු එයට සුදු ළූනු රතු ළූනු එක් කර මද වේලාවක් තැම්බෙන්නට තබා පොල් කටු හැන්දෙන් බත පොඩි කර එයට කටරොළු යුෂ එක් කරන්න. පසුව රස අනුව ලුණු යොදන්න. මිටිකිරි උතුරන විට ලිපෙන් බාගන්න

 

ඔබේ දත් සුදු කර ගැනීමට නිවසේම කලහැකි ස්වාභාවික ක්‍රම 8 ක්

අපේ දත් කියල කියන්නත් අපේ සුන්දරත්වයේ කොටසක්. ඒ වගේම අපේ දත් වල පිරිසිදු කම අපේ ශරීරයේ නිරෝගි කමටත් බොහෝ වැදගත් වෙනවා. මේ නිසාම අපි අපේ දත් සුදු කර ගැනීම සදහා විවිධ දේවල් අනුගමනය කරන අතරම මේ සදහා බොහෝ වියදමුත් කරනවා. නමුත් ඔබ දන් නැති උනාට අපේ දත් වලට දිලිසෙන සුදු පෙනුමක් ලබා ගැනීමට හැකි අමුද්‍රවයය අපේ නිවසේම තිබෙනවා. ඔබ සිතන් නැති උනාට අපේ නිවසේ තිබෙන දේවල් භාවිතා කරලා බොහෝ දේවල් සිදු කර ගන්න හැකියාවක් පවතිනවා. අද අපි ඔබට අරගෙන ආවේ ඔබේ නිවසේ තිබෙන ද්‍රවයය භාවිතා කරලා නිවසේදීම ඔබේ දත් සුදු කර ගැනීම සදහා කර ගත හැකි සත්කාර කිහිපයක් පිළිබදව. ඔබටත් මෙය බොහෝ වැදගත් වෙනවා නම් නොඅනුමානයි. කියවලම බලන්නකෝ.

01. ඉඟුරු සහ ලුණු

අවශ්‍ය දේ: ඉඟුරු, ලුණු සහ ලෙමන්

භාවිතා කරන ආකාරය ; ප්‍රථයෙන්ම ඉගුරු කැබැල්ලක් තලා ගන්න පසුව ලුණු තේ හැන්දක 1/4 ක් ගෙන ඉඟුරු වලට එකතු කර ගන්න. ලෙමන් පෙත්තක් කපා මීට යුෂ එක් කර ගැනීම සිදු කරන්න. නැවත හොඳින් මිශ්‍ර කර දත් බුරුසුවකින් ආලේප කර ගැනීම කරන්න.

02. කාවොලින් මැටි

අවශ්‍ය දේ: කාවොලින් මැටි

භාවිතා කරන ආකාරය ; ඔබ ප්‍රථමයෙන් කල යුත්තේ ඔබේ දත් මත කාවොලින් මැටි ආලේප කිරීමයි. පසුව දත් බුරුසුවක් ගෙන හොදින් මැදගන්න. මතක තබා ගන්න ඔබ මෙය කල යුත්තේ මෘදුවයි. වැඩි පීඩනයක් යෙදවීමට මෙහිදී උත්සහ කරන්න එපා. අවසානයේ ඔබේ මුකය පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා ගන්න.

03. එප්සම් ලුණු

අවශ්‍ය දේ: එප්සම් ලුණු, ජලය

භාවිතා කරන ආකාරය ; ලුණු සහ ජලය සම සමානව ගෙන එය මිශ්‍ර කර ගන්න. පසුව ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරෙන තුරු ම බීට කර ගැනීම සිදු කරන්න. අවසානයේ මෙම මිශ්‍රනය ඔබේ දත් වල ආලේප කරන්න. ඔබට සුදුළූණු දැමූ පිරිසිදු ජලයෙන් ඔබේ මුකය පිරිසිදු කර ගැනීමටද හැකියාව ඇත.

04. නීම් කොළ

අවශ්‍ය දේ: නීම් කොළ, ජලය

භාවිතා කරන ආකාරය ; නීම් කොළ වතුර භාජනයකට දමා ගන්න. පසුව එය රත් කර ගන්න. දියර පිරිසිදු වන පරිදි එය වික්රියා කරන්න. පසුව මෙම ද්‍රාවණය සිසිල් කර සුදුළූණු එක් කර ගන්න.

05. ගම්මිරිස් කොළ සහ පොල්තෙල්

අවශ්‍ය දේ: ගම්මිරිස් කොළ, පොල්තෙල්

භාවිතා කරන ආකාරය ; ප්‍රථමයෙන් ඔබ ගම්මිරිස් කොළ අඹරා පොල් තෙල් වලට එක් කර ගන්න. මෙය හොදින් මිශ්‍ර කරන්න. පසුව මෙම මිශ්‍රනය දත් බුරුසුවකින් ඔබේ දත් වල ආලේප කර ගන්න. ගම්මිරිස් කොළ බොහෝ අවශ්‍ය වන්නේ නෑ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ගම්මිරිස් කොළ 3ක් 4ක් පමණි.

06. හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සහ බේකින් සෝඩා

අවශ්‍ය දේ: හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ්,බේකින් සෝඩා

භාවිතා කරන ආකාරය ; හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සමඟ ෙබ්කිං සෝඩා 1: 2 අනුපාතයට මිශ්‍ර කර ගැනීම සිදු කරන්න. පසුව ඔබ මෙය බීට් කර ගැනීම සිදු කරගන්න පේස්ට් එකක් පැමිනෙන තුරුම. අවසානයේ ඔබේ දත් මෙම මිශ්‍රනය යොදාගෙන මැද ගන්න. මෘදු ලෙස මෙය සිදු කරන්න. පසුව ඔබේ මුඛය සෝදා හරින්න. මේ සදහා විශාල වතුර ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන්න.

07. කොකෝවා කුඩු

අවශ්‍ය දේ: කොකෝවා කුඩු සහ ජලය හෝ පොල්තෙල්.

භාවිතා කරන ආකාරය ; පොල්තෙල් හෝ ජලය සමග කොකෝවා කුඩු මිශ්‍ර කර ගන්න. පසුව මෙය බීට් කර ගැනීම සිදු කරන්න පේස්ට් එකක් සදා ගන්නා තුරුම. පසුව ඔබ එදිනෙදා දත් මැදගන්නා ආකාරයට ඔබේ දත් මැදගන්න.

08. විනාකිරි සහ බේකින් සෝඩා

අවශ්‍ය දේ: ෙබ්කිං සෝඩා, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

භාවිතා කරන ආකාරය ; ප්‍රථමයෙන් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තේ හැන්දක 1 ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක 1 ක් මිශ්‍ර කර ගන්න. පසුව පේස්ට් එකක් පැමිණෙන තුරු බීට් කර ගන්න. පසුව මෙයින් ඔබේ දත් මැද අවසන් වී ඔබේ කට ජලයෙන් සෝදා ගන්න.

‌ඔබ මේවා භාවිතා කිරීමේදී මතක තබා ගත යුතු දෙයක් තිබෙනවා. ඒ තමා මේවා දිනපතා භාවිතා කිරීම සුදුසු නොවේ. ඔබට මේවා සතියකට දෙතුන් වතාවක් භාවිතා කර පසුව විවේකයල් ලබන්න. ඔබ මෙය වහාම නැවැත්විය යුතුයි ඔබට වේදනවාක් දැනෙන වානම්.

ඔබ භාවිතා කරන වෙනත් ක්‍රම තිබෙනවා නම් අපිට කියන්න අමතක කරන් නැතුව.

 

දත් කුහර ස්වාභාවිකවම පිරවීමට සහ දත් දිරායාම සුව කිරීමට සරල ක්‍රම කිහිපයක් 

ඔබේ ශරීරයේ වෙනත් ඕනෑම කොටසක් මෙන් ම ඔබේ දත් වලට ද ඔබේ අවධානය හා නිසි සැලකිල්ල අත්‍යාවශ්‍ය වේ. ඔබ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවීමට අකමැති නම්, ඔබට තනිවම දත් දිරා යාම වැළැක්වීමට උත්සාහ කළ හැකිය. විශිෂ්ට දන්ත සෞඛ්‍යාරක්ෂාව සරල ආහාරමය වෙනස්කම් සමඟ දත් දිරායාම වැළැක්විය හැකි බව දන්ත වෛද්‍යවරු පවසති. දත් දිරායාම සහ දත් කුහර වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට තනිවම කළ හැකි සරල හා ස්වාභාවික උපක්‍රම කිහිපයක් මෙහිදී අප ඔබට ඉදිරිපත් කරමු.

01. ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කරන්න.

ඔබේ ඉලක්කය කුමක් වුවත් ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලකට මාරු වීම සැමවිටම ඔබේ සෞඛ්‍යය නංවාලීමට උපකාරී වේ. බ්‍රිතාන්‍ය වෛද්‍ය සඟරාවක පළ වූ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ සෞඛ්‍යමත් ආහාර වේලක් මගින් දත් දිරායාම අවම කළහැකි බවයි. සීනි බහුල නිෂ්පාදන පරිභෝජනය දත් දිරායාමට හේතු වන බවත් ෆයිටික් අම්ලයට කැල්සියම් අවශෝෂණය අවහිර කළ හැකි බවත් අපි දැනටමත් දනිමු. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කරන්නේ නම්, ඔබට කිසි විටෙකත් මෙවැනි දත් ආශ්‍රිත ගැටලුවලට මුහුණ දීමට සිදු නොවනු ඇත. වැඩිපුර කැල්සියම් ලබා ගන්න. එය ඔබගේ අස්ථි සහ දත් වල ප්‍රධාන තැනුම් අංගයයි. සෑම දිනකම කිරි ආශ්‍රිත නිෂ්පාදන ආහාරයට ගන්න (කිරි, යෝගට් සහ චීස්). පැණිරස නොකළ පාන වර්ග බොන්න. සෝඩා, යුෂ සහ පැණි බීම පානය කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබට ජලය, පළතුරු බීම හා රස වෙනස් නොකළ තේ පානය කළ හැකිය. ජලය වැඩිපුර පානය කිරීම මගින් ඔබේ ශරීරයට වාසි රැසක් අත් කරගත හැක.

02. සීනි රහිත ගම් (sugarless gum) හපන්න.

සීනි රහිත ගම් හපන විට දත් දිරායාම වළක්වා ගත හැකිය. බොහෝ සීනි රහිත ගම් වල ස්වාභාවික රසකාරකයක් වන xylitol නම් සංඝටකයක් අඩංගු වේ. ආහාර මෙන් නොව, සයිලිටෝල් ඔබේ මුඛයේ බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමට හේතු නොවේ. ඔබ හපන විට, ඔබේ මුඛය ස්වභාවිකවම ආහාර කොටස් ඉවත්කල හැකි ලවණ වලින් පුරවයි.

03. ඔබේ දත් බුරුසුව නිතිපතා පිරිසිදු කරන්න.

අපගේ දත් පිරිසිදු කිරීම සඳහා අප භාවිතා කරන වැදගත්ම මෙවලම කුමක්ද? ඔව්! දත් බුරුසුවක්. කෙසේ වෙතත්, නිවැරදි දත් බුරුසුව තෝරා ගැනීම කෙතරම් වැදගත් දැයි බොහෝදෙනෙක් නොදනිති. සෑම විටම කුඩා හෝ මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ බුරුසුවක් තෝරන්න, ඔබ ආහාරයට ගත් පසු ආහාර අවශේෂ රැඳිය හැකි ඔබේ දත්වල කුහර වලට බුරුසුවට ළඟා විය හැකි බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ දත් බුරුසුව සඳහා ආවරණ භාවිතා නොකරන්න, මන්ද ඒවාට ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් හා බැක්ටීරියා රඳවා තබා ගත හැකිය. ඒ වෙනුවට, එක් එක් භාවිතයෙන් පසු ඔබේ බුරුසුව වතුරෙන් සෝදා, වියළීමට වාතයට තබන්න. බැක්ටීරියා ඇතිවිය හැකි බැවින් ඔබේ බුරුසුව ඔබේ වැසිකිළියේ හෝ එකම කාමරයේ හෝ තබන්න එපා. ඔබේ දත් බුරුසුව නිතිපතා වෙනස් කරන්න.

04. මූලික දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ක්‍රම අනුගමනය කරන්න.

එය ඕනෑවට වඩා හුරුපුරුදු උපදෙසක් මෙන් පෙනෙන නමුත් එය සැබවින්ම වැදගත් වේ. ජාත්‍යන්තර දන්ත සෞඛ්‍ය සංගමයට අනුව, වැඩිහිටියන්ගෙන් 42% ක් පමණ මුඛ සෞඛ්‍ය සඳහා දත් බුරුසුවක් භාවිතා කරති. සමහර විට අපගේ දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිවැරදි නොවන බව හෝ වෙනස්කම් අවශ්‍ය බව අපට වැටහෙන්නේ නැත. ඔබේ දත් දිරා යාමෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, උදේ සහ නින්දට යාමට පෙර ඔබේ දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරවලට පහත සඳහන් පියවර අනිවාර්යයෙන් ඇතුළත් කරන්න.

අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් විනාඩි 2 ක් ඔබේ දත් මදින්න. ඔබේ දත් වල මතුපිට හොඳින් මැදීමට උත්සාහ කරන්න.
සමහර විට දත් මැදීම මගින් ඉවත් නොවන ඔබේ විදුරුමස් යටින් ඉතිරිව ඇති ආහාර ඉවතට ගැනීමට ෆ්ලෝස් භාවිතා කරන්න. එහි සිරවී ඇති විෂබීජ ද ඉවත් කිරීමට වගබලා ගන්න. මවුත් වොෂ් භාවිතා කරන්න. ඕනෑම මවුත් වොෂ් එකක ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇති අතර ඔබේ මුඛයේ ඉතිරිව ඇති ඕනෑම බැක්ටීරියාවක් ඉවත් කිරීමට එය උපකාරී වේ. ඔබේ මුඛය වතුරෙන් සේදීමෙන් වළකින්න.

05. නිතිපතා දත් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

නිතිපතා දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවීමට ඔබට වෙලාවක් නොමැති බව අපි දනිමු, නමුත් ගැටලුවකට ප්‍රතිකාර කිරීමට වඩා එය වළක්වා ගැනීම සැමවිටම හොඳය. ඔබ කෙතරම් හොඳින් දත් මැද්දත් ඔබට තනිව පිරිසිදු කිරීමට අපහසු ප්‍රදේශ ද පවතී.

දන්ත වෛද්‍යවරයකු ඔබේ දත්වල පිටුපස හා ඉදිරිපස ඇති විදුරුමස් රේඛාව අසල පිරිසිදු කර මැලියම් හා ටාටාර් ඉවත් කරයි. නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම කුහර වලට එරෙහි සටනේ ඉතා වැදගත් පියවරකි. බොහෝ අය පවසන්නේ ඔවුන් පිරිසිදු කිරීම් සහ පසුව දත්වල සුන්දර හා සුමට බවක් අත්විඳින බවයි. ඔබ අවම වශයෙන් වසරකට වරක් හෝ දෙවරක් ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමු වීමට වග බලා ගන්න.

06. ඔබේ ආහාර වේලට අතිරේක පෝෂක සහ විටමින් එකතු කරන්න.

ඔබගේ ආහාර වේලෙන් පැණිරස ආහාර ඉවත් කිරීම ගැන අපි දැනටමත් සාකච්ඡා කර ඇත. තවද ඔබේ දත්වල යහපත් සෞඛ්‍යයක් ඇති කිරීම සඳහා විටමින් අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ලවණතාව වැඩි කිරීම සඳහා ඔබ පලතුරු, ඇට වර්ග සහ එළවළු වැනි තන්තු වලින් පොහොසත් ආහාර පරිභෝජනය කළ යුතුය. විටමින් බී හා යකඩ අඩංගු ධාන්‍ය වර්ග ද ආහාරයට එකතු කර ගැනීම වැදගත් වේ. ඒවායේ ඇති මැග්නීසියම් මගින් කැල්සියම් අවශෝෂණය කර දත් ශක්තිමත් කරයි. නිතර මුහුදු ආහාර ආහාරයට ගන්න. සැමන්, සාඩින්, ටූනා ආදියෙහි වැඩිපුර විටමින් ඩී අඩංගු වේ.

07. පොල්තෙල් මගින් දත් මදින්න

පොල්තෙල්වල තවත් ඉතා වැදගත් භාවිතයක් නම් දත්වල තිබෙන බැක්ටීරියා පිටතට තල්ලු කිරීමේ හැකියාවක් පොල්තෙල්වලට තිබීමයි. එමගින් දත් දිරායාම වළක්වයි. පොල්තෙල් තේ හැන්දක් මිනිත්තු විස්සක් පමණ ඔබේ මුව තුළ තබාගෙන ඉන්න. තෙල්වල පැහැය කිරි සුදු පැහැයක් දක්වා වෙනස් වනතෙක් එසේ කරන්න. මෙය ගිලීමෙන් වළකින්න. මෙය සරල වුවත් ඉතා ඵලදායී ක්‍රමයකි.

08. ඔබේම දන්තාලේපයක් සාදන්න.

මෙම සරල දත් බෙහෙත සෑදීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඉතා අඩු ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් වන අතර මෙය කිසිසේත්ම ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානිකර නැත.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :

• කැල්සියම් පවුඩර් තේ හැඳි 4
• ස්ටේවියා තේ හැඳි 1
• මුහුදු ලුණු තේ හැඳි 1
• බේකිං පවුඩර් තේ හැඳි 2
• පොල්තෙල් කෝප්ප කාලක්

සියලු අමුද්‍රව්‍ය කැටි නැතිවන තෙක් හොඳින් මිශ්‍ර කර ඔබේ දිනපතා දන්තාලේපය වෙනුවට මෙය භාවිත කරන්න. ෆ්ලෝරයිඩ් නොමැති වීම හේතුවෙන් මෙම දන්‍තාලේපය දින 30කට වඩා නොකඩවා භාවිත නොකරන්න.

Type කිරීම මගින් මුදල් හොයමු- 100% නිවැරදි අකාරයෙන්

LINK	Start Job

අන්තර්ජාලයේ හුගක් මුදල් ඉපඊමේ ක්‍රම තියෙනව. අද කියන්න යන්නෙ captcha Type කිරීම හා reCaptcha select කිරීම මගින් මුදල් හොයාගන්න පුලුවන් වෙබ් අඩවියක් ගැන. මෙම වෙබ් අඩවියෙන් මසකට $250(ර්‍රු50000) පමන උපයන අය ලෝකයේ ඕනෙ තරම් සිටිනව. දිනපතාම සල්ලි Withdraw කරගන්නත් පුලුවන්. Minimum withdraw එක $0.50 ත් $1 ත් අතර තමා තියෙන්නෙ. 

දැනට ලෝකයේ තියන හොදම captcha Typing වෙබ් අඩවිය ලෙස 2captcha හදුන්වන්න පුලුවන්. පහසුවෙන් මුදල් උපයා ගත හැකි නිසාත් , විශ්වාස වන්ත වෙබ් අඩවියක් වීමත් නිසා බොහෝපිරිසක් මෙකෙ වැඩ වැඩකරල සල්ලි හොයන්න කැමති වෙලා තියෙනව.
මේ ගැන මම වැඩිවිස්තරයක් කරන්න යන්නෙ නෑ මොකද මම මේ ගැන කලින් කතා කරල තියෙන නිසා. (Type කිරීම මගින් මුදල් හොයමු 01 කියවන්න)


Register වෙන්නෙ කොහොමද? 

මුලින්ම පහල දීල තියෙන ලින්ක් එකෙන් වලට යන්න.

https://2captcha.com?from=11227972

2CAPTCHA වෙත යන්න

දැන් ලැබෙන පිටුවෙහි පහල තියන විදියට පුරවන්න.

- 1 E-mail එක
- 2 password එකක් ()
- 3 password එක නැවතත්

දැන් Register ක්ලික් කරන්න.

දැන් I AM A WORKER යනුවෙන් ඇති කොටුවේ NEXT>> ක්ලික් කරන්න.

කොහොමද සල්ලි හොයන්නෙ?


ඔයාල Register උනාම ඔයලට මුලින්ම ඔයාලට පොඩි Training එකක් කරන්න තියෙනව. ඔයාල කරන්න ඕනෙ එයාල දෙන captcha 42 ක් Type කරන්න ඕනෙ. Type කරන කොට එකකට එකක් වෙනස් captcha ලැබෙනව. එයාල දීල තියෙන විදියට ඒ වචන Type කර්න්න ඕනෙ. පහල තියන වීඩියෝ එකෙන් ඒක කරන විදිය බලාගන්න පුලුවන්.

මුලින්ම Start Work ක්ලික් කරල Training එක කරන්න.

ඊට පස්සෙ ඔයාලට ඇති වෙනකන් සල්ලි හොයන්න පුලුවන්.





2captcha වල ඔයාලට සල්ලි හොයන්න ක්‍රම 2ක් තියෙනව.

01. Slove Image Captcha
02. Slove reCAPTCHA

(Type කිරීම මගින් මුදල් හොයමු 01 කියවන්න)

Slove Image Captcha 

මෙකෙදි ඔයාලට කරන්න තියෙන්නෙ පින්තූරවල තියෙන වචන කරන එකයි. Captcha එකකට ගෙවන මුදල නිතර නිතර වෙනස් වෙනව. 

$0.00068 ඉදල $0.00035 දක්වා අගය වෙනස් වෙන්න පුලුවන්.

Slove reCAPTCHA

මේ ගැන මම කලින් කියල තියෙන හින්ද ඒ ගැන වැඩිය කතා කරන්න යන්නෙ නෑ. (මේක කියවන්න) reCAPTCHA , Slove කරන්න නම් ඔයාලට 

2Captcha එක Download කරගන්න ඕනෙ. සාමාන්‍ය යෙන් reCAPTCHA එකක් සදහා $0.0014 ක් ගෙවනව. ඒ අගය මොකක් උනත් වෙනස්වෙන්නෙ නෑ.

මතක ඇතුව නිවැරදිව type කරන්න. හුගක් වැරදි කරොත් Account එක ban වෙන්න පුලුවන්. 

සල්ලි Withdraw කරන්නෙ කොහොමද?

ඔයාලගෙ ගිනුමේ Minimum withdraw amount එක පිරුන ගමන් සල්ලි Withdraw කරන්න පුලුවන්. Minimum withdraw amount එක ඔයාල පාවිච්චි කරන Payment methods එකත් එක්ක වෙනස් වෙනව.

01. ඔයාලගෙ payment method එක තෝරන්න.

02. parse කියන එකේ ඔයාලගෙ Account  එක දාල order ක්ලික් කරන්න.

03. ඊට පස්සෙ ලබාගන්න මුදල දාල Request ක්ලික් කරන්න.

දවසකින් හරි තුනකින් හරි ඔයාලට සල්ලි ලැබිල තියෙයි

වාසි

ඉතාමත් පහසිවෙන් මුදල් හොයන්න පුලුවන් වීම.
දිනපතා මුදල් ලබාගැත හැකිවීම.
Minimum withdrawl amount එක ඉතා අඩු වීම.

අවාසි

මුදල් withdraw වීමට දින 1 හෝ දින කිහිපයක් ගත හැකිවීම.

Payment Method

ඉතින් ඔයලට මේ පොස්ට් එක ගැන මොනවද හිතෙන්නෙ, ඔයාලට තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද කියන එක ගැන කමෙන්ට් එකක් දාන්න. මගෙ FB page එකටත් like එකක් දාගෙන යන්න අමතක කරන්න එපා. තවත් e-money ගැන පෝස්ට් එකකින් ආයෙත් හමුවෙමු

කොරෝනා වෛරසය චීනයෙන්ම නිපදවූ බවට ඊශ්‍රායල් ඔත්තු සේවා නිලධාරියෙක් කියයි..!

චීනයෙන් ව්‍යාප්තවීම ආරම්භ වූ නව කොරෝනා වෛරසය ඔවුන් විසින්ම නිපදවූ වෛරසයක් බවට ඊශ්‍රායලයේ "මොසෑඩ්" බුද්ධි සේවයේ විශ්‍රාමික නිලධාරියෙක් සඳහන් කර සිටිනවා.

චීනයේ ජිව විද්‍යාත්මක අවි සම්බන්ධයෙන් විමර්ශනය කරනු ලැබූ මෙම ඊශ්‍රායෙල් මොසෑඩ් බුද්ධි සේවයේ විශ්‍රාමික විශ්ලේෂක නිලධාරිවරයා සඳහන් කර සිටියේ, චීනය විසින්ම සිදුකළ රහසිගත ජිව විද්‍යාත්මක අත්හදා බැලීමකදී මෙම වෛරසය විද්‍යාගාරයෙන් පිටතට සම්ප්‍රේෂණය වන්නට ඇති බවයි.

නව කොරෝනා වෛරසය පැතිරී යාම ආරම්භ වූ වුහාන් නගරය තුල චීන රජයේ "ජාතික ජෛව සුරක්‍ෂිතා විද්‍යාගාරය" පිහිටා ඇති අතර එහි මාරාන්තික වෛරස් සම්බන්ධයෙන් පරීක්ෂණ සිදුකරනු ලබන බවයි එම බුද්ධි අංශ විශ්ලේෂකයා පෙන්වා දෙන්නේ. මෙම විද්‍යාගාරය තුල චීන රජය විසින් ජිව විද්‍යාත්මක වෛරස් සම්බන්ධයෙන් අත්හදා බැලීම් සිදුකරනු ලබන බවට තොරතුරු වාර්තා වුයේ බොහෝ කලක සිටයි.

නව කොරෝනා වෛරසය පැතිරීයාම වුහාන් හි පිහිටි මත්ස්‍ය අලෙවි සැලකින් ආරම්භවූ බවයි පළමුව චීනයේ බලධාරීන් ප්‍රකාශ කර සිටියේ. නමුත් මෙම වෛරසයට ගොදුරුවූ බවට වාර්තාවූ පළමු රෝගියා සහ එම වෙළදසැල සමග කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා නැති බවට මේ වන විට කරුණු හෙළිවී තිබෙනවා.

බ්‍රිතාන්‍යයේ සෞඛ්‍ය සඟරාවකට ලිපියක් පළකරමින් චීනයේ විශේෂඥයින් පිරිසක් මේ බව තහවුරු කර ඇති බවයි විදෙස් මාධ්‍ය වාර්තා කර සිටියේ.

"පළමු වරට කොරෝනා වෛරසය වැළදුණු බවට සැක කෙරෙන රෝගියා හමුවුයේ දෙසැම්බර් මස 01 වෙනිදායි. ඔහුගේ සහ වුහාන් නගරයේ පිහිටි මත්ස්‍ය අලෙවි සැල සමග කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් තිබී නැති බවට අපට තහවුරු වුවා. පළමු රෝගියාගේ සිට 13 වන රෝගියා දක්වා සිදුකළ විමර්ශන වලදී හෙලිවුයේ ඔවුන්ද මෙම වන සතුන් අලෙවි කරනු ලබන වුහාන් හි පිහිටි මත්ස්‍ය අලෙවි සැල සමග කිසිදු සම්බන්ධකමක් පවත්වා නැති බවයි" එම විද්‍යාඥයින් පිරිස තමන් සිදුකළ විමර්ශනවලදී හෙළිවූ කරුණු සම්බන්ධයෙන් The Lancet නම් සෞඛ්‍ය සඟරාවට ලිපියක් පළකරමින් ප්‍රකාශ කර සිටියි.

ඒ අනුව පළමු රෝගීන් 13 දෙනා හරහා මෙම වෛරසය සීඝ්‍රයෙන් පැතිරී ගොස් ඇති බවත් ඔවුන්ට එම වෛරසය වැළදී ඇත්තේ කුමනාකාරයෙන් ද යන්න මේ දක්වා ප්‍රශ්නාර්ථයක් වී තිබෙනවා.

මෙම වෛරසය සම්බන්ධයෙන් සත්‍ය කරුණු වසන් කිරීම සම්බන්ධයෙන් චීනයේ ජනාධිපතිවරයා ප්‍රමුඛ ඔහුගේ රජයට රට වැසියන්ගෙන්ම දැඩි දෝෂාරෝපණයක් එල්ල වෙමින් පවතින බවයි වොෂින්ටන් ටයිම්ස් වෙබ් අඩවිය වාර්තා කර සිටින්නේ.

Best way to make money online

Earn Money With These 6 Affiliate Programs for Bloggers

If you're a blogger and aren't earning money through affiliate marketing, there's a good chance that you're not earning at your full potential as a blogger.

What is an affiliate program?

An affiliate program is a marketing program that allows you (the affiliate) to receive a commission for promoting a merchant's products.

Affiliate marketing is an excellent way to earn money through your blog.When I began blogging, I ignored affiliate marketing because I thought it would be a waste of time.

Boy was I wrong.

Once I began diving into the world of affiliate marketing, I realized that for years I had been promoting products without earning a cent. Not to say that there's anything wrong with that, however, if you can promote your favorite products and earn money in the process, then why not, right?

If you're interested in earning affiliate income, here are a few affiliate programs to get you started.

UPDATE: Whenever I come across a new affiliate program for bloggers, I'll be updating this post with more options. 

1. SHAREASALE

ShareASale offers pay-per-sale, pay-per-lead, and pay-per-click affiliate programs, with a minimum payout of $50. ShareASale is my favorite affiliate program network because of their large marketplace (they have tons of blogger-friendly affiliate programs) and the ease of use. If you want to make money through affiliate marketing, I highly recommend you give ShareASale a try.

Here are a few of ShareASale affiliate programs for you to check out:

• FreshBooks: Online accounting software.
• WP Engine: Provides WordPress hosting. Receive a minimum of $200 per referral!
• CreativeLive: Online classes in photography, DIY, graphic design, and business. 10-25% per sale.
• Blurb: Create, print, and sell high-quality photo books, ebooks, and more. 15% per sale.
• Bluprint: Bluprint is the digital destination devoted entirely to makers. 4% per sale.
• Snake River Farms: Premier brands of American Wagyu beef, Kurobuta Pork and Northwest source-certified beef. 7% per sale.
• Grammarly: Spelling and grammar checker. $20 per sale.
• Stella & Dot:  A fashion, jewelry, and accessories sold through social networks. 12% per sale.
• Cricut: Smart cutting machines that allow you to cut and create projects. 12% per sale.
• The Hungry JPEG: Thousands of premium design resources. 20% per sale.
• Tailwind: Pinterest and Instagram marketing, scheduling, and analytics tools. 15% per sale.
• PicMonkey: Powerful photo editing tool. 30% per sale.

CLICK HERE TO JOIN SHAREASALE

 3 Ways to Make Your First $100 Blogging